水素水で美容、健康、ダイエットへの効果はあるの?水素水の選び方って?

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美容や健康、ダイエットに関心のある女性たちの間で話題になっている水素水。

水素水って本当に美容や健康、ダイエットに効果があるのでしょうか?

また、最近はサプリメントや入浴剤、飲む水素などいろいろな商品が出ていますよね。

どの商品を選んだらよいのか、迷ってしまいます。

そこで、それぞれの商品の特徴や、水素水のパワーについて記事にしてみました。

今、水素水に興味がある方、ぜひ参考にして下さいね。

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水素って?

水素は、原子の中で一番軽く、無味、無臭の気体です。

水素はどんな物質よりも小さいんです。

ですから、皮膚や細胞膜を簡単に通り抜けて浸透することもできるんですよ。

水素には、万病の元である活性酸素を除去する抗酸化作用があるんです。

活性酸素は、十数種類あり、体内で役立つ善玉活性酸素と、体内に必要な物質を破壊してしまう悪玉活性酸素があります。

水素は、この悪玉活性酸素だけに反応してくれるんです。

水素の効果

美肌・美容

シミやシワ、たるみやくすみなどの肌トラブルは、活性酸素の作用が原因です。

加齢や紫外線がお肌に与える影響も大きいですよね。

私達は日々、ストレスにさらされた生活をしています。

また、体に悪影響があると知りながら、ついつい不規則な生活や喫煙、暴飲暴食をしてしまいがちです。

水素は、活性酸素を中和させ、水に変えて排出してくれます。

女性特有のストレスからくるホルモンバランスの乱れを防ぐ効果もあります。

女性の悩みで多い、頭痛や不眠、冷え性の改善にも役立ってくれるんです。

水素を体内に取り込むことで、お肌の70%以上を生成しているコラーゲンを活性化させる働きがあります。

抗酸化物質の水素は、美肌や美容にも作用してくれるんですよ。

抗アレルギー

花粉症やPM2.5でおこるアレルギー反応は、つらいですよね。

水素は、炎症を抑えながら、大量の活性酸素を同時に除去してくれます。

ですから、症状の悪化を抑えてくれる働きがあるんです。

ダイエット

水素水ダイエットが女性の間で流行っていますよね。

水素は、内蔵脂肪の燃焼や腸内環境にも作用してくれる働きがあります。

血液中にあるコレステロールや体内のムダな脂肪を吸収しようとする働きを防いでくれる効果もあります。

ムダな脂肪を作るのを抑制してくれるから、体重増加を防いでくれるんです。

また、新陳代謝を高めてくれる効果も期待できます。

水素を体内に取り入れることで、痩せやすい体へと体質が変わっていくんです。

ただし、水素水を飲んでいるからといって、安心して暴飲暴食し続けてはあまり効果はありませんよ。

毎日水素水を飲んでいた知り合いがいました。

同時に暴飲暴食とお酒が大好きでした。

1年以上水素水を飲み続けていましたが、あまり体型の変化は見られませんでしたよ。

水素水は、ダイエットの補助的な役割です。

水素水だけに依存して、生活習慣を見直さなければ、ダイエットにはならないようです。

水素水の選び方

数多く水素関連商品がありますよね。

どれを選んだらいいか、困ってしまいます。

また、水素と記載されていても、実は水素濃度が低いものはあまり効果がありません。

ですから、濃度が高く保たれていて、有害な成分が入っていないかを購入前にチェックする必要があるんです。

水素を販売しているメーカーのホームページには、実験結果や検証結果、監修機関などが記載されているので、自分の目できちんと確かめて納得してから購入して下さいね。

水素初心者には、やはり水素を含んだ水素水がおススメです。

水素水には、浄水器やサーバー型、スティック型、パウチ型などがあります。

飲む水素水では、パウチ型がポピュラーなので、パウチ型でおススメの水素水をご紹介しますね。

健康家族高濃度ナノ水素水仙寿の水

霧島山水系のおいしい天然水を使用しています。

霧島錦江湾公園の北部で採れる、ほどよくミネラルを含んだ天然水が使用されています。

水素が抜け出しにくいように、4層構造アルミパウチを採用しています。

含有水素量(充填時):1.2〜1.6ppm

初回お試しセット 10本(送料無料)250ml 2,052円※1世帯1回限り

定期コース 30本(送料無料)250ml 7,290円

口コミ

♦女性 40代

250mlと小さいので飲みやすいです。

お通じがよくなったり、ちょっとだけダイエットに成功したりと体への変化が期待できる商品です。

♦女性 30代

味があまり好きではありませんでした。

飲みやすいと評判だったので、ちょっと残念です。

ナノ水素水 KIYORABI

名水百選にも選ばれた熊本県菊池市の天然水にたっぷりと水素を含ませた水素水です。

成分に含まれる水素も、厚生労働省が認めた食品添加物を採用。

まろやかな口当たりです。

特殊4層構造のアルミパウチ採用。

含有水素量(充填時):1.23ppm以上

初回お試しセット 6本(送料無料)500ml 1,620円※1世帯1回限り

定期コース 30本(送料無料)500ml 10,800円

口コミ

♦男性 50代

軟水なので、口当たりがまろやかです。

水素水を飲むようになってから、ぐっすり眠れるようになりました。

体調も徐々によくなってきています。

♦女性 20代

ダイエット目的で購入しました。

水素水を飲むようになってから、汗をかきやすくなり、代謝がアップしたように感じます。

肌の調子もいいです。

その他のおススメ水素水

水素入浴剤

血行UPや発汗作用が期待できます。

水素マグネシウムで水素を発生させる粉末タイプがおススメです。

全身の皮膚から水素を浸透させることができます。

毎日の入浴に取り入れるだけなので、簡単です。

水素化粧品

分子状水素が含有されているものでないと、美容にあまり効果がありません。

また、水素は抜けやすい物質なので、アルミ容器に入っていて、空気が入らない構造の物を選ぶようにすると良いですよ。

また、化粧品の原料として認可されている、水素化マグネシウム配合のものが安心です。

水素サプリ

体内で水素を発生させてくれるので、忙しい方に向いています。

サプリメントなので、ムダなく吸収できます。

純度の高さや原材料が安全なものなのかを吟味して購入して下さいね。

まとめ

沢山ある商品の中から選ぶのって難しいなぁと思っていました。

また、価格もピンキリですよね。

水素の含有量などに注意して購入するようにすると効果の高い水素水を選べそうですよね。

水素水は抜けやすい物質なので、一度開封したら、すぐに飲むように注意して下さい。

水素を体内に取り入れて、体の内側から美しくなりたいですよね。

水素って刺激もないので、敏感肌の方でも大丈夫ですよ。

水素水によって飲みやすかったり、飲みにくかったりします。

自分の体調に合わせた水素水選びが大切です。

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